​질 질가려움 입구 가려움 계속된다면?꼭 알아야 할 원인과 해결법 요즘 들어 잠도 푹 못자고 예전과는 다르게 질 입구가 간질간질하고 따끔하게 느껴지는 날이 점점 많아졌어요. 처음엔 이러다 말겠지 싶었는데 점점 속옷에 닿기만 해도 신경이 쓰일 정도로 거슬리고 불편하더라구요 밤에 누워 있다가도 질 입구 가려움에 잠을 설치는 날들이 생기기 시작하니까 그냥 가만히 있을 수 없겠더라구요 ​1. 질 입구 가려움, 생각보다 질가려움 흔한 원인들 우선은 이런 불편함이 왜 생기는건지 찾아보니까 질 입구 가려움은 생각보다 다양한 원인에서 비롯된다고 하더라구요. ​​질 입구 가려움 원인들 ✔ 생리 전후 호르몬 변화 ✔ 청결제 과다 사용 ✔ 통풍 안 되는 속옷 ✔ 꽉 끼는 하의 ✔ 질건조 ✔ 폐경 이행기 이 중에서도 특히 호르몬이 변화로 인해 질이 건조해져서 생기는 가려움은 갱년기를 겪는 여성들이 자주 겪는 증상 중 질가려움 하나라고 해요. 또한 요즘은 젊은 여성들도 불규칙한 생활습관이나 호르몬변화 등의 다양한 이유로 질 점막이 얇아지면서 아주 약한 자극에도 예민하게 반응하는 경우가 많다고 하더라구요. ​2. 질 입구 가려움, 청결제만으로 해결되지 않아요 저도 처음엔 제대로 안씻어서 그런줄 알고 집에 있는 여성청결제를 매일 사용했는데 씻고 나서 잠깐 개운한 느낌뿐이고 조금 있으면 질 입구 가려움이 다시 생기더라구요. 나중에 의사 유튜브 질가려움 보면서 알게된건데 여성청결제는 산성도가 높아 우리 몸에 이로운 질 내 유익균까지 씻어낼 수 있어서 자주 사용하면 오히려 더 건조해지고 가려움이 생긴다고 해요. 그러므로 청결제는 일주일에 1~2회 정도가 적당하고 평소에 질막이 건조해지지 않도록 질보습 관리를 하는게 중요하다고 합니다. ​3. 질 입구 가려움, 질보습제로 관리해봤어요 그래서 처음으로 질 보습제를 찾아보다가 세럼 타입 제품을 사용하게 됐어요. ​유가르덴 질세럼 샤워 후에 물기를 질가려움 닦고 외음부에 살짝 덜어 두드려 흡수시키면 되는데 콜라겐과 천연 보습 성분이 들어 있어서 촉촉한 느낌이 오래 유지되더라구요 끈적이거나 속옷에 묻지 않고 사용하면 산뜻하고 괘적한 느낌이 들어요 ​유가르덴 질세럼 한 10일 정도 꾸준히 사용했더니 간질거리던 느낌도 점점 줄고 밤에 자다가 불편해서 깨는 일도 거의 없어졌어요. 그리고 질세럼에 락토바실러스 유산균도 있어서 질 건강 유지에도 도움 된다고 하니 꾸준히 사용해보려고 해요. ​[의식주연구실] 질가려움 모두가 원하는 의식주에 대해 연구합니다 ​4. 질 입구 가려움, 관리가 답이었어요 요즘은 일주일에 2~3회 정도 꾸준히 질세럼으로 보습 관리를 하고 있어요. 예전에는 속옷만 스쳐도 민감하고 불편했는데 이젠 하루종일 편안해요. 특히 질 입구 가려움이나 따가움 같은 증상은 방치하면 점점 악화되기 쉬운데 보습 관리만 잘해줘도 금방 괜찮아지더라구요. 질 입구 가려움, 민감한 부위라서 괜히 말하기 어렵고 참고 넘기기 쉬운데 증상 질가려움 초기일수록 나에게 맞는 관리 방법으로 관리를 시작하는게 중요하다는걸 알게됐어요 ​질 건강에 좋은 생활 습관들 ​ 1. 통기성 좋은 속옷 착용 면 소재 속옷을 입고, 너무 꽉 끼는 옷은 피하기 2. 적절한 청결 유지 흐르는 물로 가볍게 씻고 청결제는 주 1~2회 이내로 사용 3. 충분한 수분 섭취 몸 전체의 수분 균형은 질 점막에도 영향 ​ 4. 규칙적인 수면과 운동 호르몬 질가려움 균형에 도움이 되고, 면역력 유지에 효과적 5. 스트레스 관리 스트레스는 여성호르몬 변화에 큰 영향을 줌 6. 꾸준한 보습 관리 질 보습제를 통한 점막 관리로 건조감 완화 7. 정기적인 검진 산부인과 방문으로 질 건강 상태 확인하기 ​ 질 입구 가려움 계속된다면? 꼭 알아야 할 원인과 해결법 ​​​​#질입구가려움​​​​