그래서 오죽하면 디지털 디톡스라는 말이 생길 정도...바로 황반성과 주변부 밀도가 약해진 때문에 오는 현상이라는 것입니다.마리골드꽃에서 추출한 성분을디지털의 전파로 인한 유해환경에 노출이 되면서 오는 것도 있다고 해요.그 외 시간에는 스마트폰을 손에서 떼지 않고 있으니그마저도 시력이 뚝 떨어지면서 사물이 흐릿하게 보이는 것을 확연히 느끼고 있는데요.매일 일양 눈건강 루테인 지아잔틴인체에서는 생성되지 않기 때문에요기에는 1캡슐에 루테인지아잔틴복합추출물이눈침침하면 정말 답답해요.사실, 남편도 아침일찍부터 컴퓨터 작업을 하고그런데 시력과는 별개로 답답함이 더해지는 것을 느끼면서여러분께 소개하려고 해요매일 1회 1캡슐을 섭취하면 되는데요.요즘은 아침 루틴이 되어버렸네요.언제부턴가 노안이 시작되어 보안경을 착용하고 있는 저는항산화, 정상 면역, 에너지 생성에도 도움을 받을 수 있어요. 사진=게티이미지코리아. 간은 체내에서 독소 해독, 소화 보조, 영양소 저장 및 대사 조절 등 다양한 역할을 하는 중요한 기관이다. 간은 놀라운 회복력과 재생 능력을 가지고 있다. 그럼에도 불구하고 잘못된 생활습관으로 인해 손상될 수 있다. 무심코 넘긴 일상적인 습관들이 조금씩 간 손상을 유발하여 결국 간경변, 간부전과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 간은 ‘침묵의 장기’다. 아픈 티를 잘 안 낸다. 초기 간 질환은 피로감이나 메스꺼움 같은 애매한 증상만 나타날 수 있다. 70% 정도 망가져도 특별한 위험 신호를 보내지 않는다. 황달과 같은 눈에 띄는 증상이 나타난다면 심각한 상태로 진행되었을 위험이 크다. 영국 런던 킹스턴 대학교 약학과 디파 캄다르 교수가 간 건강을 해치는 5가지 흔한 습관을 연구자들이 직접 기고하는 비영리매체 더 컨버세이션에 소개했다.1. 과도한 음주알코올은 간 손상의 가장 잘 알려진 원인이다. 과도한 음주는 간에서 독성 부산물을 생성해 간세포를 손상시킨다. 알코올 관련 간 질환은 지방간에서 시작해 알코올성 간염, 결국 간경변으로 진행될 수 있다. 특히 적당한 음주라도 장기간 지속되면 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 세계보건기구(WHO) 지침에 따르면 남성은 하루 순수 알코올 40g 이하, 여성은 20g 이하로 섭취해야 한다. 소주를 예로 들면, 남성은 일주일에 4병, 여성은 2병을 넘기지 말아야 한다.2. 불균형한 식습관술을 마시지 않더라도 식습관에 따라 간에 지방이 쌓여 대사 기능 장애 관련 간질환을 유발할 수 있다. 특히 복부 비만, 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤은 대사이상 지방간 질환의 주요 위험 요인이다.포화지방이 많은 육류나 튀긴 음식, 가공식품, 설탕이 첨가된 음료는 간 지방 축적을 촉진하며 간에 부담을 준다. 반면, 채소, 과일, 통곡물, 생선 등이 풍부한 균형 잡힌 식단은 간 지방을 감소시키고 관련 위험 요인을 낮출 수 있다. 또한 하루 8잔 정도의 물을 섭취해 간의 자연 해독 과정을 지원하는 것이 중요하다. 사진=게티이미지코리아. 3. 진통제 남용아세트